ক্লান্ত থাকলে ভুলেও এই ৮ কাজ করবেন না

ক্লান্ত থাকলে – নিত্যদিন কিছু অভ্যাসে পরিবর্তন নিয়ে আসলেই শারীরিক ক্লান্তি মুছে ফেলা সম্ভব। চলুন তাহলে দেখে নিই কোন ৮টি অভ্যাসে দূর হবে ক্লান্তি। দিনের ঘুম পরিহার করুন – ক্লান্ত অবস্থায় দিনের বেলায় অনেকেই ...

৭ years ago

ফোনে হুমকি পেলে কি কি করবেন? আসুন জেনে নেই?

ফোনে হুমকি পেলে কি করবেন- বাংলাদেশের পুলিশ সরকারের অন্য অনেক সংস্থার মত নানা কারনে আলোচিত সমালোচিত। তবে পুলিশকে জনগনের সঙ্গে সবাসরি সম্পৃক্ত থাকতে হয় বলে সমালোচনার পাল্লাটা ভারী।বৃটিশ আমল থেকে চলে আসা ...

৭ years ago

শরীরে ‘ভিটামিন ডি’ তৈরি করে যে ৫ খাবার

শরীরে ভিটামিনের মাত্রা ঠিক না থাকলে সহজে রোগ বাসা বাঁধে। রোগ প্রতিরোধ করার ক্ষমতা কমে যায় ভিটামিনের অভাবেই। সমস্ত ভিটামিনই খুব জরুরু। তার মধ্যে ভিটামিন ডি অন্যতম। ভিটামিন ডি-এর অভাবে হাড়ের অসুখ, পেশিতে ...

৭ years ago

ইনহেলার ব্যবহার বিধি

ইনহেলারটি যাচাই করুন, প্রথমবার ব্যবহার আরম্ভ করার পূর্বে মুখের ঢাকনাটির দুই পাশে আলতো চাপ দিয়ে ঢাকনাটি খুলে ফেলুন। এরপর ভালভাবে ঝাঁকিয়ে নিন এবং পরপর দু’বার বাতাসে ওষুধ বের করে নিশ্চিত হোন যে ইনহেলাটি কাজ ...

৮ years ago

হাড়ের সুরক্ষায় যেসব প্রোটিনযুক্ত খাবার প্রয়োজন

মজবুত হাড়ের জন্য ক্যালসিয়াম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ । অন্যদিকে প্রোটিন ক্যালসিয়ামের পরিমান বাড়াতে সাহায্য করে। একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের প্রতিদিন কমপক্ষে ৭০০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম প্রয়োজন। এই চাহিদা পূরণে ...

৮ years ago

শিশুর কানে সংক্রমণ হলে যা করবেন

কানের সংক্রমণ শিশুদের একটি পরিচিত সমস্যা। বড়দের চেয়ে শিশুদের এই ধরনের সমস্যা বেশি হয়। কারণ তাদের কানের টিউব বড়দের তুলনায় অনেক ছোট থাকে। কানে কিছু ঢুকলে, আঘাত পেলে  কিংবা ঠান্ডা লাগলে তারা এ ধরনের সমস্যায় ...

৮ years ago

যে ৪ লক্ষণ দেখা দিলেই চিকিৎসকের কাছে যাওয়া জরুরি

মানুষের শরীরে কখন কীভাবে কোন রোগ বাসা বাঁধবে তা কেউই বলতে পারেন না। তবে বেশিরভাগ সময়ই শরীরে রোগ বাসা বাঁধলেই কোন না কোনো লক্ষণে তা প্রকাশ পায়। কিন্তু এমন অনেক রোগ আছে যা প্রকাশ পেতে বছরের পর বছর সময় লেগে ...

৮ years ago

যেভাবে বলবেন আপনার ভালোবাসার কথা, আপনার ভালোবাসার মানুষকে

মানুষের মন জয় করা অত সহজ কাজ নয়। আপনি যত ভাল মানুষই হোন বা যত দান-খয়রাতিই করুন কেন মানুষের মন জয় করা চারটিখানি কথা নয়। কিন্তু কিছু সহজ উপায় নিলে মানুষের মন জয় করার অনেক কাছাকাছি চলে যাওয়া যায়। এমন সহজ ...

৮ years ago

ভালোবাসা দিবসের ভালোবাসার গোলাপ

লাল গোলাপে ভালোবাসা প্রকাশ পায়, এমনই ধারণা। কিন্তু অন্য রঙের গোলাপগুলো! সেগুলোও কিন্তু ভাব প্রকাশ করে। তবে রঙের পার্থক্যে ভাবটাও বদলে যায়। কোন রঙের গোলাপ কী বলে, তা জানা যাক। ভালোবাসার লাল গোলাপ লাল গোলাপ ...

৮ years ago

‘ভালোবাসা ছাড়া দুনিয়া মিছা’

কমলা রঙের একটি গোলাপ। ৭০ টাকা চাইল দোকানি। উদ্‌গ্রীব তরুণ দাম শুনে একটু থমকে গেল মনে হলো। কারণ, দোকানির কথায় রসকষ একদম নেই। কথার ঢঙেই বোঝা যায়, এ দাম থেকে একচুলও নড়বে না সে। ‘আর ওটা?’ বাসন্তী রং গোলাপের ...

৮ years ago