খালি পেটে খেতে মানা যেসব খাবার

বেশির ভাগ লোকই ওজন কমানোর জন্য ডায়েট করেন। দীর্ঘক্ষণ খালি পেটে থাকার পর এবং দিনের শুরুতে আপনি কী খাচ্ছেন তার ওপরেও এটা অনেকটা নির্ভর করে ওজন কমার বিষয়টি। খালি পেটে কিছু খাবার খেলে অ্যাসিডিটি, ওজন বৃদ্ধিসহ ...

৫ years ago

ওজন কমাতে শীতকালীন খাবার

অনেকে মনে করেন শীতকালে ওজন কমানো কঠিন। এই সময় ব্যায়ামের অলসতা এবং মুখরোচক খাবারের দিকে মানুষের ঝোঁক বেড়ে যায়। তবে শীতকালীন কিছু খাবার রয়েছে যেগুলো স্বাস্থ্যসম্মত উপায়ে ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক- গাজর: এই সবজিতে ...

৫ years ago

মাথাব্যথা সহজে দূর করবেন যেভাবে

মাথাব্যথা আমাদের দৈনন্দিন জীবনের সঙ্গে ওতপ্রোতভাবে জড়িত। মাথাব্যথা আসলে কোনো রোগ নয় বরং একটি উপসর্গ মাত্র। ‘মাথা থাকলে মাথাব্যথা থাকবেই’- এটি জনসমাজে একটি বহুল প্রচলিত কথা। ছোট-বড় প্রায় সব বয়সী মানুষের ...

৫ years ago

জেনে নিন প্রাথমিক পর্যায়ের মাথাব্যথার ধরন

মাথাব্যথার স্থায়িত্ব, প্রকৃতি, আনুষঙ্গিক অন্যান্য উপসর্গের উপস্থিতি এবং অন্তর্নিহিত কারণের উপর ভিত্তি করে দুটি প্রধান ভাগে ভাগ করা যায়, যেমন- প্রাথমিক বা প্রাইমারি পর্যায়ের মাথাব্যথা এবং সেকেন্ডারি ...

৫ years ago

কোন ধরনের মাথাব্যথায় কী করা উচিত?

সাইনোসাইটিস, সারভাইক্যাল স্পনডাইলোসিস, ম্যাস্টয়ডাইটিস, গ্লুকোমা, স্ট্রোক, মাথায় আঘাতজনিত কারণে বা মস্তিস্কের টিউমারের জন্য মাথাব্যথা হওয়া, পোস্ট কনকাশন সিন্ড্রোম, মস্তিষ্ক আবরণীতে রক্তক্ষরণ প্রভৃতি হলো ...

৫ years ago

মায়ের দুধে কোভিড ১৯ ভাইরাস অ্যান্টিবডি থাকে

অমৃত রায়, বিজ্ঞানবার্তা::  দ্য সায়েন্টিস্টের প্রতিবেদনে বলা হয়েছে যে মায়েরা কোভিড ১৯ থেকে সুস্থ হয়ে উঠেছে তাদের মায়ের দুধে অ্যান্টিবডি থাকতে পারে। যদিও মায়েরা স্তন্যদানের সময় শিশুদের মধ্যে সারস-কোভি ...

৫ years ago

আজ ১ ডিসেম্বর বিশ্ব এইডস দিবস

অমৃত রায়, স্বাস্থ্য বিধি:: ১৯৮৮ সাল থেকে প্রতিবছর ১ ডিসেম্বর হিসাবে নির্ধারিত বিশ্ব এইডস দিবস এইচআইভি সংক্রমণের প্রসারের কারণে এইডস মহামারী সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধি এবং যারা এই রোগে মারা গেছে তাদের শোক ...

৫ years ago

পাকা কলায় মেদ কমায়

এখন আর মেদ কমাতে কোন চিন্তা নেই। পাকা কলা খেয়েই কমে যাবে আপনার পেটের মেদ বা ভুঁড়ি। পেটের চর্বি নিয়ে আমাদের সবচেয়ে বেশি দুশ্চিন্তা। সঙ্গে অতিরিক্ত ওজন হলে তো কথাই নেই। অনেকে ওজন কমাতে খাবার খাওয়া কমিয়ে ...

৫ years ago

মহিলা কোনও লক্ষণ ছাড়াই ৭০ দিনের জন্য করোনাভাইরাস ছড়ান।

অমৃত রায়,স্বাস্থ্য সংবাদ:: একটি নতুন প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, ওয়াশিংটনের রাজ্যে কোভিড -১৯-এর এক মহিলা ৭০ দিন ধরে সংক্রামক ভাইরাসের কণা ছড়িয়ে দিয়েছেন, অর্থাত্ এই রোগের কোনও লক্ষণ দেখাতে না পারলেও তিনি ...

৫ years ago

৫টি প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও খনিজ

দ্রুত বিপাক আমাদের জন্য আশীর্বাদ। এর ফলে স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা সহজ হয়। একটি ভালো বিপাক শরীরে দ্রুত ক্যালোরি বার্ন করতে সাহায্য করে এবং ওজন বৃদ্ধি রোধ করে। তবে প্রাকৃতিকভাবে দ্রুত বিপাক পাওয়ার মতো ...

৫ years ago