কখন দেখাবেন অাপনার চোখের ডাক্তার?

আপনার চোখে তো বেশ ভালো মতই দেখতে পাচ্ছেন। শুধু মাঝে মাঝে একটু মাথা ব্যথা করে। কিন্তু ডাক্তারের কাছে যেতেই মোটা কাঁচের একটি চশমা ধরিয়ে দিলো। আপনার মত এমন সমস্যায় অনেকেই ভুগে থাকেন। আগে থেকে বুঝতে পারেন না ...

৭ years ago

ঋতুস্রাবের সময় কি আপনার ব্যায়াম করা ঠিক?

ঋতুস্রাব নারী শরীরের একটি শারীরবৃত্তিয় প্রকৃতিক প্রক্রিয়া। প্রতি মাসে একটি নির্দিষ্ট চক্রে বিষয়টি ঘটে থাকে। যাঁরা নিয়মিত ব্যায়াম করেন, তাঁরা অনেকে এ সময়টায় ব্যায়াম করতে চান। তবে এ সময় ব্যায়াম করা কি ঠিক ...

৭ years ago

ধূমপান ছাড়তে দারুন কার্যকর গোপন সূত্র!

আমাদের শরীরের জন্য তামাক গ্রহণ ক্ষতিকর, এ কথা সবারই জানা। শরীরের এমন কোনো অংশ নেই যেখানে তামাকের ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে না। ধূমপান ছেড়ে দিতে চাইলেও অনেকে ছাড়তে পারেন না। এটি নেশায় পরিণত হয়ে যায়।যা আস্তে আস্তে ...

৭ years ago

ডেন্টিস্টদের কর্মস্থল কি ৩২ দাঁতের মধ্যেই সীমাবদ্ধ?

মানুষের মধ্যে একটি কথা প্রচলিত আছে যে, একজন ডেন্টিস্ট কেবল ৩২ দাঁতের চিকিৎসার মধ্যেই সীমাবদ্ধ এবং তার অন্য কোনও ওষুধ-জ্ঞান নেই । কিন্তু সত্য, আসলে খুব ভিন্ন । একজন ডেন্টিস্ট মুখগহ্বরের সব রোগ নিয়ে কাজ ...

৭ years ago

পাইলসের আধুনিক চিকিৎসা

পাইলস রোগে মলদ্বার থেকে মাঝে মধ্যে রক্ত যায়। মলত্যাগের সময় অনেকের মলদ্বার ফুলে ওঠে আবার কারও কারও মাংস পিণ্ড ঝুলে পড়ে যা আবার আপনা আপনি ভেতরে ঢুকে যায় অথবা চাপ দিয়ে ঢুকিয়ে দিতে হয়। যুগ যুগ ধরে এ জাতীয় ...

৭ years ago

উচ্চ রক্তচাপ ও হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় তেতুল

তেঁতুল টক কিংবা মিষ্টি দুই স্বাদেরই হয়। খেতে সুস্বাদু এই ফলটির রয়েছে নানা ধরনের পুষ্টিগুণ। একসময় শুধুমাত্র দক্ষিন এশিয়ার দেশগুলোতে এটি পাওয়া গেলেও এখন বিশ্বের অনেক দেশেই তেঁতুলের চাষ হয়। প্রাচীন কাল থেকেই ...

৭ years ago

ডিমের চেয়ে বেশি প্রোটিন যেসব খাবারে

ডিম দেখতে ছোট কিন্তু প্রোটিনের বড় উৎস। ভাজা, সিদ্ধ, রান্না, পোচ- নানাভাবে দিনের যেকোন সময় খাওয়া যায় ডিম। এতে ক্যালরি থাকে কম এবং দীর্ঘ সময় এটি শরীরকে তৃপ্ত রাখে। তবে সবাই ডিম খেতে পারেন না। অনেকে আমিষ ...

৭ years ago

যে কারণে তরমুজ খাবেন

প্রচণ্ড গরমে প্রাণ জুড়াতে তরমুজের শরবতের জুড়ি নেই। গ্রীষ্ম না আসলেও বাজারে এসেছে সবুজ তরমুজ। গরমে প্রাণ জুড়াতে ঠান্ডা ঠান্ডা মিষ্টি স্বাদের তরমুজ খেতে ভালোবাসেন সবাই। বাইরে গাঢ় সবুজ আর ভেতরে টকটকে লাল রঙের ...

৭ years ago

শরীরে ‘ভিটামিন ডি’ তৈরি করে যে ৫ খাবার

শরীরে ভিটামিনের মাত্রা ঠিক না থাকলে সহজে রোগ বাসা বাঁধে। রোগ প্রতিরোধ করার ক্ষমতা কমে যায় ভিটামিনের অভাবেই। সমস্ত ভিটামিনই খুব জরুরু। তার মধ্যে ভিটামিন ডি অন্যতম। ভিটামিন ডি-এর অভাবে হাড়ের অসুখ, পেশিতে ...

৭ years ago

ইনহেলার ব্যবহার বিধি

ইনহেলারটি যাচাই করুন, প্রথমবার ব্যবহার আরম্ভ করার পূর্বে মুখের ঢাকনাটির দুই পাশে আলতো চাপ দিয়ে ঢাকনাটি খুলে ফেলুন। এরপর ভালভাবে ঝাঁকিয়ে নিন এবং পরপর দু’বার বাতাসে ওষুধ বের করে নিশ্চিত হোন যে ইনহেলাটি কাজ ...

৭ years ago