ওজন বাড়ানোর সহজ উপায় জেনে নিন

বেশিরভাগ মানুষই ওজন কমানোর দিকে মনোনিবেশ করে। কিন্তু একথাও তো সত্যি যে কারও কারও লক্ষ্য স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন বাড়ানো। আর ওজন বাড়াতে চাইলে অনেকেই আপনাকে পরামর্শ দিতে পারে জাঙ্ক ফুড খাওয়ার। এতে দ্রুতই ওজন ...

১ মাস আগে

হঠাৎ কাঁপুনি, শরীরে ক্লান্তি– হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ নয়তো?

বর্তমানে অজান্তেই হার্ট অ্যাটাকের শিকার হচ্ছেন তরুণরা। অনেক ক্ষেত্রে দেখা যায় কিছু বুঝে ওঠার আগেই বিপদ সামনে চলে এসেছে। সাধারণত মনে করা হয়, বুকে ব্যথা হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ। কিন্তু বুকে ব্যথা ছাড়াও এর আরও ...

১ মাস আগে

দৈনিক ১১ মিনিট হাঁটলেই সারবে ১১ রোগ, বলছে সমীক্ষা

হাঁটার স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক। সুস্থ থাকতে নিয়ম মেনে প্রতিদিন হাঁটার বিকল্প নেই। ওজন কমানো থেকে শুরু করে ডায়াবেটিস, হৃদরোগসহ কঠিন ব্যাধি থেকে মুক্তি মেলে নিয়মিত হাঁটার অভ্যাস থাকলে। অনেকেরই ভুল ধারণা আছে, ...

৩ মাস আগে

ব্রেন টিউমারের ৫ লক্ষণ জেনে নিন

ব্রেন টিউমারের বিভিন্ন লক্ষণ প্রকাশ হতে পারে। অনেক সময় সাধারণ লক্ষণগুলো সহজে চেনা যায় না। ফলে চিকিৎসা নিতে দেরি হয়ে যায়। তাই সাধারণ লক্ষন দেখা দিলেও অবহেলা করা একদমই উচিত নয়। কারণ দেরি করলে তখন অবস্থা আরও ...

৫ মাস আগে

সকালে খালি পেটে আদার রস খাবেন যে কারণে

আদা একটি উপকারী ভেষজ একথা সবারই জানা। কিন্তু এটি খালি পেটে খাওয়া কতটা উপকারী তা কি জানেন? জন্স হপকিন্স মেডিসিন অনুসারে, আদার উপকারিতা পাওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায় হলো আদার রস বা চা তৈরি করে খাওয়া। আদার রস ...

৫ মাস আগে

বুক জ্বালাপোড়া? জেনে নিন কী খাবেন

বুকে জ্বালাপোড়ার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে অনেকেরই। বিশেষ করে খাবার খাওয়ার পরপরই। এ ধরনের সমস্যা এড়াতে অনেকে ওষুধের দ্বারস্থ হন। তাতে সাময়িক আরাম মেলে ঠিকই কিন্তু পরবর্তীতে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার ভয় থাকে। এর ...

৫ মাস আগে

হেঁটে ক্যালরি কমাতে মানতে হবে যেসব নিয়ম

যারা পার্কে হাঁটেন অথবা দলবেঁধে রাস্তায় হাঁটতে বের হন, তারা অনেকেই হাঁটার সময় একে অন্যের সঙ্গে কথা বলেন। আবার একসঙ্গে হাঁটতে হাঁটতে একজনের সঙ্গে অন্যজনের অনেক সময় খুব ভালো সম্পর্ক তৈরি হয়ে যায়। এদের ...

৫ মাস আগে

অ্যাস্ট্রাজেনেকার টিকার সঙ্গে আরো এক প্রাণঘাতী রোগের সংযোগ

অক্সফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয় এবং অ্যাস্ট্রাজেনেকার তৈরি কোভিড টিকার সঙ্গে নতুন আরেকটি রোগের সংযোগ মিলেছে। এই টিকার সঙ্গে রক্ত জমাট বাধার অতি বিরল ও মারাত্মক রোগ ‘ভ্যাকসিন-ইনডিউসড ইমিউন থ্রোমবোকায়টোপেনিয়া ...

৬ মাস আগে

ডেঙ্গু হলে করণীয়

ডেঙ্গু জ্বর নিয়ে সবার মধ্যে আতঙ্ক থাকলেও অনেকেই জানেন না, জ্বর শুরু হওয়ার ঠিক কতদিন পর কোন কোন টেস্ট করা জরুরি। এ সম্পর্কে সাধারণ মানুষের তেমন জ্ঞান সেই। পরিবারের কোনো সদস্য যাতে অকালমৃত্যুর দিকে এগিয়ে না ...

৬ মাস আগে

নারীর স্বাস্থ্য ভালো রাখতে বিশেষজ্ঞের ১০ পরামর্শ

স্বাস্থ্য বলতে শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য এবং  সুস্থতা বোঝায়। কারণ শরীর এবং মন পরস্পর যুক্ত। একটি ভালো না-থাকলে, অন্যটিও ভালো থাকে না। তাই যত্ন নিতে হবে দুই স্বাস্থ্যের। নারীর স্বাস্থ্য ভালো রাখার ১০ ...

৮ মাস আগে