হেঁটে ক্যালরি কমাতে মানতে হবে যেসব নিয়ম

যারা পার্কে হাঁটেন অথবা দলবেঁধে রাস্তায় হাঁটতে বের হন, তারা অনেকেই হাঁটার সময় একে অন্যের সঙ্গে কথা বলেন। আবার একসঙ্গে হাঁটতে হাঁটতে একজনের সঙ্গে অন্যজনের অনেক সময় খুব ভালো সম্পর্ক তৈরি হয়ে যায়। এদের ...

১ বছর আগে

ভালো বসের যে পাঁচ বৈশিষ্ট্য থাকে

একজন খারাপ বস কর্মীর কাজের উৎসাহ নষ্ট করে দিতে পারেন। কিন্তু একজন ভালো বস  কর্মীর কর্মজীবনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখেন। ফার্স্ট কোম্পানির প্রতিবেদনে ভালো বসের পাঁচটি বৈশিষ্ট্য তুলে ধরা হয়েছে।     ...

১ বছর আগে

ছয় উপায়ে স্মার্টফোনের ব্যাটারির চার্জ দীর্ঘক্ষণ ধরে রাখুন

স্মার্টফোনের ব্যাটারির চার্জ দ্রুত শেষ হয়ে যায়। দিনে দুই তিন বারও ব্যাটারি চার্জ দিতে হয়। ঘরের বাইরে গেলে মনে হয়— এই বুঝি চার্জ শেষ হয়ে গেল। এই সমস্যা মোকাবিলা করতে অনেকে ঘরে একটি চার্জার আর অফিসে আরেকটি ...

১ বছর আগে

আবহাওয়ার সতর্কবার্তা: কোন সংকেতের অর্থ কী

ঝড়ের প্রভাব ও গুরুত্ব বোঝাতে বিভিন্ন সময়ে সতর্ক সংকেত ব্যবহার করা হয়। এসব সতর্ক সংকেত নিয়ে জনমনে কৌতূহল—কোন সংকেতের কী মানে? কত নাম্বার সংকেত কতটা বিপদের? এ সময় করণীয় কী? প্রস্তুতি কেমন হবে? এগুলো জানা ...

১ বছর আগে

বজ্রপাতের সময় ইলেকট্রনিক্স ডিভাইস সুরক্ষায় যা করবেন

এখন কালবৈশাখীর সময়। হঠাৎ হঠাৎ ঝড়, বজ্রপাত আর বৃষ্টি শুরু হয়ে যাচ্ছে। বৃষ্টির সময় টানা দীর্ঘক্ষণ ধরে চলতে পারে বজ্রপাত। এই সময় টিভি, ফ্রিজ, ল্যাপটপ বা কম্পিউটার নষ্ট হওয়ার খবর পাওয়া যায় অনেক বেশি। তাই এ ...

১ বছর আগে

ম্যানেজার পদে নিয়োগ দিচ্ছে বিপি আইটি টেক

বিপি আইটি টেক ( BP IT Tech ) ২০২০ সাল থেকে গ্রাহকদের সেবা দিয়ে যাচ্ছে। বিপি আইটি টেক ১ জুন,২০২৪ থেকে গ্রাহকের সেবা বৃদ্ধির জন্য নতুন সাজে গ্রাহকের কাছে হাজির হচ্ছে। প্রতিষ্ঠানটির এডমিন বিভাগ জেনারেল ...

১ বছর আগে

আজ স্বামীকে প্রশংসা করার দিন

জীবন-যাপনে আর উদযাপনে কখনো কখনো একটি বিষয়কে বিশেষ গুরুত্ব দেওয়ার প্রয়োজন পড়ে। এরই ধারাবাহিকতায়  প্রতি বছর এপ্রিলের তৃতীয় শনিবার স্বামীর প্রশংসা দিবস বা ‘হাজব্যান্ড অ্যাপ্রেসিয়েশন ডে’পালিত হয়। স্বামীর সময় ...

১ বছর আগে

নারীর স্বাস্থ্য ভালো রাখতে বিশেষজ্ঞের ১০ পরামর্শ

স্বাস্থ্য বলতে শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য এবং  সুস্থতা বোঝায়। কারণ শরীর এবং মন পরস্পর যুক্ত। একটি ভালো না-থাকলে, অন্যটিও ভালো থাকে না। তাই যত্ন নিতে হবে দুই স্বাস্থ্যের। নারীর স্বাস্থ্য ভালো রাখার ১০ ...

১ বছর আগে

যে লক্ষণ দেখলে দ্রুত ডায়াবেটিস পরীক্ষা করবেন

বর্তমানে ডায়াবেটিস প্রতিটি ঘরে ঘরেই দেখা দিচ্ছে। ছোট থেকে বুড়ো সবার শরীরেই বাসা বাঁধছে দীর্ঘমেয়াদী এই ব্যাধি। একবার ডায়াবেটিস ধরা পড়লে তা নিয়ন্ত্রণে রাখা হয়ে ওঠে বেশ কষ্টকর। বিশেষজ্ঞদের তথ্যমতে, ২০৪৫ সালের ...

১ বছর আগে

চিংড়ির এই রেসিপিটি খুব সহজ

প্রকৃতিতে এখন ফাগুন। বাজারে পাওয়া যাচ্ছে শিমের বিচি। এই সময়ে শিমের বিচির সঙ্গে চিংড়ি রান্না করে না খেলে কী চলে! জেনে নিন রেসিপি।   উপকরণ: শিমের বিচি ২৫০ গ্রাম, চিংড়ি মাছ মাঝারি আকারের ৫০০ গ্রাম, ...

১ বছর আগে